Oficinas
Diálogos entre Ocidente e Oriente sobre o Transtorno de Ansiedade: olhares e práticas preventivas através da psicoterapia e yoga
Em conjunto com a psicoterapeuta Bruna Porto, compartilhamos dados, teoria, estudo de caso, roda de partilha e prática de yoga com o intuito de ajudar na compreensão integral sobre o transtorno de ansiedade.
Desdobramentos poéticos em saúde
Em conjunto com ator e naturólogo Lucas Abe, abordamos quatro eixos temáticos centrais da saúde: Movimentação, Respiração, Sono e Alimentação, através de exercícios teórico-práticos que permeiam a criação artística em diversas modalidades (poesia, música, performance, desenhos, etc). Todo o conteúdo teórico é embasado nas Medicinas Tradicionais Ayurvédica (Indiana) e Chinesa, trazendo noções básicas de saúde a partir de uma perspectiva poética, estimulando a criatividade e auto-percepção através de vivências de yoga e escrita criativa. Ao final, fazemos um sarau com os participantes expondo as criações no decorrer da oficina.
Música e Yoga • Yoga para Músicos?
Para musicistas como público alvo, focamos o trabalho na propriocepção.
Propriocepção é a capacidade de reconhecer a localização espacial do corpo, sua posição e orientação, e equalizar a tensão exercida pelos músculos. Esta percepção, que aumenta a consciência corporal, beneficia a todos os interessados, em especial àqueles que trabalham com corpo, como artistas da cena em geral e músicos. Alguns dos benefícios que podem desfrutar são a melhora na organização corporal (prevenindo doenças como tendinite), o aumento da concentração e a diminuição da ansiedade nos estudos e nas apresentações, além de em outros momentos de estresse.